Versões compatíveis
Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Crumble
- 50 g avelã torrada
- 30 g farinha
- 80 g flocos de aveia
- 50 g açúcar mascavado escuro
- 40 g óleo de coco
Quinoa
- 80 g quinoa
- 450 g água
- 1 pau de canela
- 1 limão (casca, só a parte amarela)
- 1 c. chá de açúcar mascavado escuro
- 1 pitada de sal
Compota
- 400 g maçã cortada em pedaços
- 50 g açúcar
- 1 pitada de canela em pó
- 480 g iogurte grego
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 2493.8 kJ / 596 kcal
- Proteína
- 19.8 g
- Hidratos de carbono
- 88.7 g
- Gordura
- 20.5 g
- Gordura saturada
- 9.6 g
- Fibra
- 8.1 g
- Sódio
- 96.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Crackers doces de sementes
1 Std. 10 Min
Crumble de ameixa e avelã
35 Min
Cogumelos salteados
20 Min
Papas de aveia com pera
10 Min
Mousse de aveia
8h
Beringiza = beringela + piza
45 Min
Bolo de curgete e cacau
24h
Crumble de pera com chocolate
30 Min
Queques de aveia e mirtilos
35 Min
Bolo de pera e vinho do Porto
35 Min
Crumble de banana e pera
30 Min
Bolo de aveia e frutos secos
1 Std. 20 Min