Versões compatíveis
Gratinado de frango, Creme de legumes e Papelotes de fruta
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pão ralado aromatizado
- 50 g sobras de pão
- 2 dentes de alho
-
5
pés de coentros
ou 5 pés de salsa
Refeição completa
- 240 g cenoura (aprox. 3-4) cortada em pedaços pequenos
- 230 g curgete (aprox. 1) cortada em pedaços pequenos
- 100 g alho-francês, só a parte branca cortada em pedaços pequenos
- 150 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 1 folha de louro
- 2 bifes de frango cortados em tiras (aprox. 400 g)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Tomilho q.b. (opcional)
-
1
maçã cortada em oitavos
ou 1 pera cortada em oitavos -
2
c. sopa de açúcar
ou 2 c. sopa de mel - 1 c. chá de canela em pó
- 1 limão, só a raspa
- 650 g água
- 120 g arroz agulha
Béchamel
- 250 g leite
- 20 g farinha
- 10 g manteiga
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 3361 kJ / 804 kcal
- Proteína
- 60 g
- Hidratos de carbono
- 97 g
- Gordura
- 20 g
- Fibra
- 11 g
Receitas alternativas
Sopa e frango com arroz
45 Min
Magia em sua casa - Rolo de carne
1h 50min
Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura
1 Std.
Rolo de carne
1 Std.
Demo piza & sopa de tomate
2 Std.
Gratinado de frango, fiambre e queijo
1 Std.
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1 Std.
Bacalhau de forno
1 Std.
Sopa e frango com legumes
45 Min
Sopa e salmão com arroz
45 Min
Rolo de bacalhau com broa
50 Min
Espuma de frutos silvestres
10 Min